BC Receitas Saudáveis – Frutas, sucos e crianças

Hoje é dia de participação do blog na BC Receitas Saudáveis, do Recanto das Mamães Blogueiras.

BC-Receitas-Nutritivas

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Então vou aproveitar para compartilhar uma experiência com vocês.

 

Minha filha mais velha (3 anos e 8 meses), passou a rejeitar frutas quando completou 1 ano e meio, mais ou menos.

 

 

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Além disso, rejeitava também qualquer tipo de suco natural, mesmo com todos os nossos estímulos.  Ela só aceitava suco em caixinha (que deve ser evitado o máximo possível!).

Claro que sou mãe e não desisto NUNCA! Então continuei insistindo. ATÉ QUE…

 

Comecei a fazer sucos diferentes, misturando frutas e descobrindo os favoritos dela.

 

E uma dica: Eu fazia os sucos e colocava num copo fosco ou colorido, com tampa e canudo, para que ela não visse o que tinha dentro.

 

Depois que ela experimentava e percebia que era bom, tomava tudo. Só então eu explicava o que tinha dentro e ela fazia cara de nojo! rsrs

 

Ela voltou a se acostumar com os sucos naturais e agora tem tomado vários tipos. Com insistência e muito jogo de cintura também está comendo algumas frutas.

 

Sei que fazer suco dá um tanto de trabalho e às vezes na correria é mais fácil substituir por bebidas prontas e industrializadas.

 

Mas aí vai outra dica: Compre as frutas da semana, lave, descasque e corte em cubos TODAS elas, inclusive os morangos. Coloque em potinhos ou saquinhos no congelador. Daí você vai utilizando aos poucos durante a semana, misturando um pouco de cada, com água filtrada e o mínimo de açúcar possível.

 

Acredite! Eles vão gostar! Vai dar certo! Boa sorte! 🙂

 

Seguem algumas misturas que fazem sucesso:

 

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– ABACAXI com MORANGO 

– LARANJA com CENOURA 

– LARANJA com ACEROLA

– MARACUJÁ com MORANGO

– MARACUJÁ com GOIABA

– CAJU com MARACUJÁ

– MELÃO com LARANJA

– MAMÃO com LARANJA

– MANGA com MARACUJÁ

– MANGA com MORANGO

– MELANCIA com MORANGO

– CAJÁ COM CAJU

 

Conta pra mim a receita de suco que você faz na sua casa e não deixe de assistir o vídeo abaixo sobre o  que as crianças estão bebendo. Interessantíssimo, impactante e assustador!

 

 

Beijos

Camila Vaz

https://mundodepalavras.wordpress.com

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3 comentários sobre “BC Receitas Saudáveis – Frutas, sucos e crianças

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